شاید برای شما جالب باشد که بدانید نیمی از مردم به اشتباه تنفس میکنند.

دلیل آ‹ کمک گرفتن از قفسه سینه برای تنفس است که این راهی اشتباه میباشد.

راه تنفس صحیح، تنفس شکمی بوده و به آرامش بیشتر شما کمک میکند.

برای اینکه بدانید شما چگونه نفس میکشید، دست چپ خود را روی شکم و دست راست خود را روی سینه گذاشته و بعد از نفس کشیدن متوجه میشوید که کدام دست به بالا و پایین میرود.

روش زیر برای آرامش بیشتر و دور شدن از استرس بد میباشد که با تمرین آن میتوانید به نکته های جالبی دست پیدا کنید:

ادامه مطلب...

آبی دریا به رنگ آسمان                قطره ها بی رنگ و از دریا جداست

قطره تنها چرا بی رنگ ماند؟             رنگ دریاهای آبی از کجاست؟

قطره تنها به دور از قطره ها              با خود آهنگ جدایی میزند

قطره هایی را که با هم میروند           آسمان رنگ خدایی میزند

این ًمنً و ًتوً حاصل تفریق ماست         پس ًتوً هم با من بیا تا ًماً شویم

حاصل جمع تمام قطره ها                 میشود دریا  بیا دریا شویم  

با سلام

امروزه استرس در تمامی افراد امری اجتناب ناپذیر است.

استرس چیست: بطور ساده میتوان گفت پاسخ بدن انسان به شرایط محیطی میباشد.

 بطور کلی میتوان گفت وقتی شما در حالتی قرار میگیرید مغز شما جهت آمادگی بدن و برخورد مناسب با شرایط موجود دستوراتی را برای چند هورمون در بدن صادر میکند که این هورمون ها حاوی اطلاعاتی جهت برخورد به بهترین وضع از سوی شما با محرک میباشند.

ادامه مطلب...