شاید برای شما جالب باشد که بدانید نیمی از مردم به اشتباه تنفس میکنند.
دلیل آ‹ کمک گرفتن از قفسه سینه برای تنفس است که این راهی اشتباه میباشد.
راه تنفس صحیح، تنفس شکمی بوده و به آرامش بیشتر شما کمک میکند.
برای اینکه بدانید شما چگونه نفس میکشید، دست چپ خود را روی شکم و دست راست خود را روی سینه گذاشته و بعد از نفس کشیدن متوجه میشوید که کدام دست به بالا و پایین میرود.
