با سلام

امروزه استرس در تمامی افراد امری اجتناب ناپذیر است.

استرس چیست: بطور ساده میتوان گفت پاسخ بدن انسان به شرایط محیطی میباشد.

 بطور کلی میتوان گفت وقتی شما در حالتی قرار میگیرید مغز شما جهت آمادگی بدن و برخورد مناسب با شرایط موجود دستوراتی را برای چند هورمون در بدن صادر میکند که این هورمون ها حاوی اطلاعاتی جهت برخورد به بهترین وضع از سوی شما با محرک میباشند.

مثلاً در زمانهای گذشته که انسان برای تهیه غذای خود مجبور به شکار بود و مسکن او جایی جز غارها نبود، در صورت قرار گرفتن او مقابل تهدیدی چون حمله یک حیوان وحشی، مغز سریعاً به هورمون های بدن دستور آمادگی کامل برای فرار میدهد و به موجب آن قلب سریعاً میزند و ... / باید گفت که در زمان حال تهدیدها بیشتر از نوع روحی میباشد نه جسمانی، مثلاً وقتی شما در مقابل شرایطی قرار میگیرید که باید خود را برای دیگران ثابت کنید ولی میترسید که اشتباهی از شما رخ ندهد، در این زمان بدن شما همان حالتی را دارد که یک فرد مقابل یک حیوان وحشی قرار گرفته و میخواهد که پاسخ لازم دهد، پس این چنین است که قلبتان سریع میزند و ...

ادامه دارد ...